¿Emprendiendo?, Consejos para proteger el capital primordial de tu emprendimiento: ¡¡¡TU SALUD MENTAL!!!

Cambios y lo que necesita el mundo

Nuestro mundo ha cambiado de manera exponencial, si bien es cierto cada cierto tiempo hay sucesos que aceleran los grandes cambios de la sociedad ciencia y tecnología, la pandemia por Covid-19, fue el catalizador para impulsar tecnologías existentes y aprovecharlas a su máximo y de igual manera encendió la chispa latente del emprendimiento en muchas personas que tuvieron que buscar formas alternativas para poder llevar sustento a su hogar y seguir adelante, muchos otros, ya tenían planes avanzados de acción y tuvieron que hacer algunos cambios para ajustarse a las necesidades del mundo.

La Salud Mental en Cifras:

Un estudio de la universidad de Berkeley en Estados Unidos indica que el 72% de los emprendedores sufren problemas de salud mental; en este mismo estudio se indica que también tienen 2 veces más probabilidades de atentar contra su vida.

Otro estudio muestra lo siguiente en cuanto a los fundadores de las empresas: 63% presentan burnout, 59% padecía ansiedad, 47% depresión, 24% déficit de atención, 14% abusa de sustancias y finalmente 8 de cada 10 al momento de la realización del estudio considera que existen diversos estigmas en la sociedad sobre el tema de la salud mental.
En México hubo un aumento de 20% a 30 % en temas de salud mental como burnout, depresión y ansiedad.

Estas y otras cifras probablemente se repitan en muchos otros países, sin embargo, los estigmas sociales y la poca inversión en salud mental, en ocasiones evitan que la población general y los emprendedores busquen ayuda para tratar sus temas de salud mental.

Mi salud mental como capital primordial

Si bien es cierto que para poder avanzar con el crecimiento de las empresas se necesita capital y planes de acción elaborados para garantizar y maximizar el éxito, todo esto se reduce a nada si nuestra salud física y mental no está en óptimas condiciones.

Nuestra salud mental es el capital primordial para nuestro emprendimiento y el estrés, el trabajo en exceso, la hipertensión y la mala alimentación son enemigos naturales de las buenas ideas, el progreso y la innovación, si estas y otras situaciones o sensaciones adversas se juntan, lo más probable es que no tengamos el suficiente tiempo para poder ver el fruto de nuestro esfuerzo, por esto es muy importante que al detectar las primeras señales, lo tomemos con calma y busquemos la ayuda y las herramientas necesarias para corregir el rumbo, a raíz de esto queremos compartir algunos tips que serán de ayuda en caso de que esto ocurra:

1- Pide ayuda cuando lo necesites.
2- Ejercítate, mantente en movimiento.
3- Delega, potencia el trabajo en equipo.
4- Si te equivocas, acéptalo, mejora y sigue adelante.
5- Proyecta para el futuro, trabaja para el presente.
6- Transforma tu monologo interno.
7- Organiza tus prioridades.
8- Conéctate con tu propósito.
9- Frena, reflexiona y date tiempo para ti.
10- La resiliencia es la clave.

Existen muchos más consejos, pero tampoco los queremos abrumar con tanto material, por el momento compartiremos estos tips, que serán de vital importancia para poder cuidar nuestro capital primordial fuente de todas nuestras ideas y garantía de que nuestros proyectos serán un éxito, nuestra mente.